7月23日，东野圭吾因去世，享年68岁。
我买的第一本先生的书，是《嫌疑人X的献身》，很喜欢他的《白夜行》、《解忧杂货店》，他留下了100多部作品，我想我们不管什么时候读到，都会再次想起他
先生的离世，让无数读者心痛。但在惋惜之余，我们也必须正视一件事：夺走他生命的结肠癌，早已不是遥远的新闻，它可能就潜伏在我们身边。
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近年来，结肠癌发病率逐年上升，而且还有年轻化的趋势，我们能做的就是两件事：预防和筛查。
关于预防就不多说了，我们老生常谈的，健康饮食、少烟少酒、早睡眠、适当运动，这些都是通用的。
今天想提醒大家一个很容易被忽略的：做胃肠镜是结肠癌早筛最有效的方式！
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请大家一定记得，也把这个信息转发给家人朋友们。
“很多时候，我们以为死亡是一个瞬间，其实死亡是个过程”。
我也知道，不少朋友对于第一次做胃肠镜会有所顾虑。我把前年第一次做胃肠镜的经历再次分享出来，大家可以看一下。
希望了解清楚全貌后，可以打消大家的恐惧。也记得把人生第一次的胃肠镜提上日程，任何时候，我们都是自己健康的第一负责人。
01
为什么要做胃肠镜？
我第一次做胃肠镜是24年，正好40岁。那时候我并没有这个意识，是我一位律师朋友推荐我，上海某公立医院的住院体检非常好，强烈建议我去安排一下。
这个体检套餐里就包含了胃肠镜，我至今清楚地记得，麻醉刚醒时医生就和我说，“你真该谢谢你的这位朋友，幸好你来做了！”
肠镜发现，我是多发性肠息肉，其中最大的一个有1.2厘米，中等的是0.6厘米。
检查的过程中，医生把中等那个处理掉了，为了让创面更好愈合，给我打了两个钛金属夹子，等后期愈合了夹子可以随着大便排出。
“你这算是个手术了，所以是被推回房间的。如果不需要切除息肉，胃肠镜做完是可以自己走的。
还有个大息肉，你需要择期住院手术摘掉。”
一睁眼就这么大信息量，我这种惜命的人，立马拉着医生打破砂锅问到底。把关于胃肠镜检查的信息，也给大家捋一捋。
做胃肠镜是为了筛查胃肠癌，因为这类癌症很隐蔽，早期没有什么特别症状，等我们发现了，基本都是中晚期了，所以早筛查很关键。
一般来说，40岁以后就可以安排第一次。如果饮食习惯不好的，经常应酬的，也可以提前一点。
说实话，我每年体检安排的项目挺全了，居然压根没想过胃肠镜这件事。而胃肠镜也确实是唯一“体检项目不包含，需要去医院做”的。
健康筛查这件事，很多人知道很有必要，但事到临头又会“能不去就不去”。
无非就是害怕两件事，检查本身痛苦吗？万一结果不好怎么办？
我和大家的心态一模一样，正好自己都经历了，就写出来和你们分享。
那天安排住院后，小伙伴们都很关心，于是我自拍了发她们
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02
胃肠镜检查是个什么过程？
胃肠镜检查一般不需要住院， 我这次是住院的，相当于在医院做了个全身体检，顺便把胃肠镜做了。
下面分享的流程，住不住院，大概也都这样。
头一天的晚饭是最后一次进食，住院餐是长这样，医生和我说，做胃肠镜前最关键的是饮食准备，换句话说，你肠道越清空，看得就越清楚。
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所以晚饭就不给任何粗纤维了（没有蔬菜水果），都是高蛋白。 高蛋白不容易消化，但更容易排泄。
医生还提醒说，如果你之前有便秘情况的，最好提前几天就不要吃粗纤维了（这个是我忽略的，下次就有经验了）。
这顿晚饭非常好吃，都很符合我的口味。晚饭吃完，大概8点，护士就拿来一罐1升的泻药，要求我1个小时内喝完。
1升水，也就三杯多，其实还好。我喝得挺快的，也不难喝。有一点菠萝味，还有点咸，是运动饮料的感觉。
但是，我喝完根本没反应，直到睡下的时候才感觉有一点点肠道蠕动排气的感觉。我问了护士，护士说没事的，今晚的泻药只是预热，明天早上的才是关键。
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第二天凌晨4点，我就被护士叫醒了，拿来了传说的正餐，整整2升的泻药，也是需要我1个半小时内喝完，而且要求喝的时候多走动，帮助肠道蠕动。
这顿泻药就有点痛苦了，本来就没睡醒，起来就直接咣咣灌水，我到后来是越喝越冷，又冷又困，还得强撑着在屋里走动。
第一升还好，第二升胃胀得恶心，但还能忍。干完泻药后禁食禁水，跑了5次厕所……
医生和我说，最理想的是，你最后一次排泄物（不管什么颜色）已经和尿液一样清澈。
当然，这个是理想状态，但基本上很少有人能做到。我就没做到。
我做的是无痛胃肠镜，个人觉得整个过程中最痛苦的就是喝泻药，我后来和好几个做过胃肠镜的朋友分享，他们也都觉得是这样。
但喝泻药的痛苦程度，我相信每个人都能承受，所以这里再次给大家打气，千万不要害怕而逃避该做的检查。
图源：影视剧截图
从4点差不多到10点，我才被送到胃肠镜科室（期间就把其他身体检查项目做了）。
其实我最怕的是麻醉，一个劲问护士，会不会半途醒来啊？全麻会不会影响我智商啊？
感谢医生护士，很耐心跟我解释，全麻技术已经很成熟了，半途醒过来是属于医疗事故的，是非常小概率的事件。
而且 现在的全麻都是静脉全麻，快进快出，完全不对身体有伤害（插个题外话，疼痛管理也是医疗很重要的，现在医疗技术很发达了，有些苦没必要“硬吃”，推荐大家做无痛胃肠镜）。
然后我又问了一句，那会不会有濒死体验啊？医生这次很认真地看了我一眼，也笑了，你想多了
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护士先让我 签了同意在做胃肠镜期间割息肉的告知书。
然后给我打点滴，输生理盐水，最后让我喝了一小罐口服液，据说是消泡剂，为了麻醉喉咙和减少胃部泡沫。
这个口服液挺苦的，最好大口闷，喝完喉咙会有一点粘粘的不舒服。
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点滴打上后，我就被安排躺上一个病床，需要侧躺，整个背倚靠在床的侧板上。
护士给我嘴巴上放了一个开口器，保证我全程嘴巴张开的，这个管道是给胃镜的；然后把裤子脱下，下面的管道是给肠镜的。
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之后我就完全不知道发生什么了，就突然被重重地拍醒，有个声音和我说，醒醒哦，我现在把你嘴巴上的东西取了，然后送你回病房。
我一直睡眠都挺好的，所以没有太大的感受。但我不少朋友都说，这是他们这几年睡的最好的一次经历。
03
息肉是什么？
医生告诉我，大部分胃肠癌病人都有息肉，但是发现肠胃息肉不等于就是癌变，这个逻辑关系大家要搞明白。
恰恰是早筛查早发现很关键，发现了处理掉，就好了。
我喜欢了解“成因”，就追问医生。医生给我打了个不那么恰当的比喻：
把胃肠道类比皮肤，咱们脸上手上皮肤也会有个小创伤，如果这个小创伤反复被摩擦，就有可能出现皮肤增生，息肉就是胃肠道的增生。
息肉的成因除了情绪外，就是饮食，以下五点是高发诱因：长期饮酒、爱吃油炸、烧烤、辛辣、腌制。
（讲真，现在大家的饮食中，都不会少这几样，这也是为什么我第一时间想写出来提醒大家做胃肠镜检查的原因了）。
▲图源：深圳卫健委公告
息肉取下来，因为有创面，术后6小时都不能进食，第一天只能流质，第二天可以半流质。
注意，都不能配菜啊，哪怕酱瓜肉松都不行。
我是摘了息肉的，所以从前一天晚饭后到第二天的晚上7点， 整整24小时没进食，72小时只能半流质。
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这里也做个提醒：一定要听医生的话，严格遵循饮食要求。不要因为手术做完可以下地走路，就觉得没啥大事。
如果立即恢复饮食，胃肠道马上开始工作，就会给伤口加重负担，甚至容易出现感染，严重是要进ICU的。
这不是吓唬大家，我这个吃货，这么难熬也撑下来了。我特别理解“被迫和美食作斗争”的朋友的心情，但真心希望大家要有敬畏心。
04
至于我的那个大息肉，后来安排了一个三天的时间住院手术，这个就需要整整三天都是禁食禁水全程打点滴了。
发现大息肉就要立马安排吗？当时我也问了医生。
医生也给了我一颗定心丸：不着急的，它已经挺大了，说明已经和你共生好久了，不差这几天。可以按照自己的节奏，做好心理准备后再来。
图源：影视剧截图
我这次的经历和我几年前检查出甲状腺结节的感受很不一样，感觉自己更加淡然和接纳了。
我自己想了一下，最大的变化就在于心境，我开始明白，无常才是常态，身体机能衰老变化也是必然趋势，所以就没那么大的心理波动。
更多的就是，把这些都作为信号，战略上多重视（该筛查检查都去做、听医生的话，能力范围内找个好点的医院让自己舒服点）；
战术上多忽视，生活照旧，饮食改变上，尽量减少吃五大高危食品的频率，也没必要一味不吃了，更加重视摄入益生菌和膳食纤维。
最后，希望大家都健康平安，人过中年，这四个字，价值千万
正在团
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